Bienvenue dans l’univers des retraites de yoga dans les Hautes-Alpes – un sanctuaire alpin à seulement quelques heures de Paris, parfait pour les Yogis aventuriers à la recherche de bien-être, d’air pur, et d’une déconnexion réelle.
Imagine! tu montes dans un train de nuit 🌚 au cœur de la Gare d’Austerlitz, et au petit matin, tu ouvres les yeux sur les cimes majestueuses des Alpes.
À quelques minutes de Briançon, des villages paisibles comme Embrun t’accueillent pour un week-end ou une semaine de reconnexion totale.
Pas de stress, pas d’avion, pas de bouchons.
Juste toi, ton tapis, la nature, et un profond soupir de soulagement.
Pourquoi choisir une retraite yoga dans le 05 ?
Le département des Hautes-Alpes (05), perché entre Provence et Alpes du Nord, est une destination idéale pour les amoureux du yoga nature.
- 🌿 Un environnement exceptionnel : sommets enneigés, vallées verdoyantes, lacs glaciaires, forêts calmes. L’idéal pour des pratiques en plein air.
- ❄️ Un climat pur et ressourçant : l’air des Hautes-Alpes est un des plus purs d’Europe.
- 🚌 Accessibilité sans voiture : train de nuit Paris → Briançon, puis navette ou TER pour rejoindre les villages.
- 📚 Des retraites qualitatives : format court ou long, Hatha, Vinyasa, Yin, avec ou sans randonnées, en petit groupe.
C’est l’alternative parfaite pour une retraite yoga sans avion, alignée avec une vision écoresponsable.
Embrun : la “Nice des Alpes” entre eau, soleil et patrimoine
Perchée à 870 m d’altitude, sur les rives du lac de Serre-Ponçon et surplombant la Durance, Embrun, souvent surnommée la “Nice des Alpes”, charme par son climat ensoleillé et son atmosphère méridionale.
Ici, la nature se mêle à l’histoire :
- Banlieue du soleil : plus de 2 000 heures d’ensoleillement par an, un air sec et pur qui favorise une pratique de yoga en extérieur, sans humidité ni fraîcheur matinale excessive.
- Nature à portée de tapis : des plages aménagées pour la baignade (Aqua Parc, plan d’eau, zones de stand-up paddle et kayak) vous attendent après vos méditations.
- Culture vivante : balades dans les ruelles colorées, découverte de la cathédrale Notre‑Dame‑du‑Réal (époque romane/gothique) et son trésor d’orfèvrerie.
Pendant ta retraite, tu peux :
- t’immerger dans un cours matinal face au lac, respirer le calme de la Durance et laisser le vent porter ta pratique ;
- te promener l’après-midi dans les forêts de Boscodon, découvrir la légende de la fontaine de l’ours tout en étirant tes muscles ;
- terminer la journée par un verre en terrasse dans la vieille ville, ou une baignade en musique au plan d’eau lemonde.frfr.wikipedia.orgfr.wikipedia.org.
👉 Ce mélange de bien-être actif, de nature apaisante et de patrimoine authentique crée un cadre parfait pour une retraite yoga riche en émotions.
Briançon : ville fortifiée, air pur et montagnes en toile de fond
Briançon, la plus haute ville d’Europe (1 326 m), est classée Ville et Pays d’Art et d’Histoire . Dominée par les fortifications de Vauban inscrites au patrimoine mondial de l’UNESCO , elle propose un décor contrasté surprenant :
- Vieille ville pittoresque : ruelles pavées, collégiale, petits cafés, et vue imprenable sur les montagnes environnantes.
- Air vivifiant : altitude élevée = oxygénation naturelle, parfait pour la méditation et la pratique du pranayama.
- Activités riches et variées : des balades thématiques (visite des forts, géo‑parc, jardin botanique), randonnées vers les cols (Galibier, Lautaret, Izoard) . L’Office du tourisme propose aussi des animations estivales (chasses au trésor, piques‑niques, visites guidées).
Un séjour yoga ici rime avec :
- Une séance matinale dans une salle voutée, face au massif, célébrant le silence et la lumière alpestre.
- Une randonnée consciente dans les aiguilles du Parc des Écrins ou du géo-parc, suivie d’une séance de yin yoga au refuge.
- Un atelier de respiration face aux remparts, suivi d’un moment d’histoire au Fort des Têtes ou aux Trois Têtes.
Briançon, c’est l’équilibre entre sérénité et richesse culturelle, parfaitement aligné avec une offre de retraite haut de gamme et immersive.
Vallée de la Clarée : l’ultime reconnexion sauvage
La vallée de la Clarée, borde la frontière italienne, est un paradis préservé de plus de 20 000 hectares. Longtemps épargnée par le tourisme de masse, elle offre :
- Authenticité intemporelle : villages de Val-des-Prés, Névache, Cervières… où le temps semble suspendu.
- Nature sauvage et protégée : l’été, alpages verdoyants ponctués de fleurs, torrents chantants, glaciers de haute montagne .
- Patrimoine fragile et assumé : refuges en bois, vestiges militaires, légendes vivantes comme celle d’Émilie Carles, gardienne acharnée de l’identité locale, un récit qui résonne avec l’approche éthique du yoga.
Une retraite ici, c’est :
- Pratiquer le matin face aux mélèzes, au son de l’eau, dans une clarté vivifiante.
- Se ressourcer avec une rando en conscience vers un refuge situé à plus de 2 000 m, suivi d’une séance de méditation sur la terrasse, entouré d’aiguilles rocheuses.
- Terminer par un bain nordique, sauna ou repas convivial autour d’une table traditionnelle, en écoutant les anciens raconter la vallée.
Cette vallée incarne l’esprit profond de la retraite : nature intacte + calme absolu + immersion culturelle.
✨ Stage Avec Lisa Couet
3 jours en stage de yoga et randonnée dans les Écrins
- Accessible même aux débutants
- Superbes randonnées en montagne encadrées par un professionnel
- Temps libre pour profiter des eaux thermales de Monêtier-les-bains
- 2 nuits d’hébergement dans un gîte convivial
- Pension complète
Quel tapis de yoga emporter pour ta retraite alpine ?
La transpiration en altitude, les sols irréguliers, l’humidité matinale… mieux vaut opter pour un tapis de yoga de voyage antiglisse, écologique et facile à transporter.
✉️ Nous avons testé plusieurs modèles pour toi :
- 🧼 Manduka eKO SuperLite (1kg, caoutchouc naturel)
- 🧼 YUJ Paris Moonlight (pliable, anti-humidité)
- 🧼 Lotuscrafts Voyage (liège + caoutchouc, grip parfait)
🔗 Lire l’article : Tapis de yoga pour voyager
FAQ et Infos pratiques pour un voyage yoga depuis Paris
- 🚇 Train de nuit Paris → Briançon : départ à 20h52, arrivée à 8h00.
- 🚍 Navette ou TER vers Embrun, Guillestre ou Serre-Chevalier.
- 🛌 Saisons conseillées : mai ≈ septembre pour randonnées, octobre pour retraites cocooning.
Tu peux partir un jeudi soir et être sur ton tapis le vendredi matin, sans perdre une journée !
Quelle est la meilleure période pour faire une retraite yoga dans les Hautes-Alpes ?
Les mois de mai à septembre sont idéaux pour le yoga en plein air et les randos. Climat doux, nature accessible, lumière parfaite.
Faut-il être expérimenté pour participer ?
Pas du tout. La plupart des retraites sont ouvertes à tous les niveaux. L’ambiance est bienveillante et les postures adaptées.
Peut-on venir sans voiture ?
Absolument ! Le train de nuit Paris–Briançon est une solution écolo et pratique. Ensuite, tout se fait en navette ou à pied.
Quels sont les tarifs ?
Entre 400 et 950€, selon la durée, le confort, les activités incluses. Certains stages commencent dès 250€.
Quelles activités en plus du yoga ?
Randonnées, méditation, sauna, ateliers bien-être, soins… c’est une expérience globale.
⛰️=> Explore aussi les retraites proposées en Haute Savoie ! 🤸♀️
Namasté!
