POSTURES
Plongez au cœur des postures de yoga à travers une sélection organisée selon leurs bienfaits physiques et mentaux. Que vous cherchiez à améliorer votre souplesse, à renforcer vos hanches, à soulager le dos ou à libérer les tensions émotionnelles, cette catégorie vous guide vers les asanas les plus adaptés à vos besoins. Chaque fiche posture est détaillée avec ses effets, ses contre-indications, et des conseils de progression, pour une pratique consciente et évolutive.
